المضغ كيف يكون

ما من شيء أسهل من مضغ الطعام... رغم ذلك، يمضغه حوالى 40 % من الأولاد حول العالم

بشكل سيئ، والبالغون ليسوا أفضل منهم بكثير. يشير خبراء التغذية إلى أن جهداً بسيطاً كهذا مفيد جداً لصحتنا...





كم سناً لدى الإنسان البالغ؟

يحتوى فم الانسان البالغ على 32 سن




هل لها علاقه بنوعية الطعام الذي يأكله؟

العواشب تمتلك أسناناً شبيها بالقواطع ومناسبه لاكل النباتات وكما لديها اضراس تطحن النباتات

واللواحم تملك اسنان حاده ( الانياب)




اسنان الانسان :

1- زوجان من القواطع في الاعلى والاسفل

2- زوج من الانياب

3- خمسة ازواج من الاضراس




ماهو النظام الغذائي الاكثر ملائمة للانسان؟؟؟

من 85% الى90% مقابل من 10%الى 15% على التوالى نسبة الطعام المعتمد على النباتات الى الحيوانات.

لماذا يكون المضغ الجيد مفيد للصحة؟؟

من 30إلى50 مره للطعام العادي ومن 70 إلى 75 مره للطعام القاسي ...

1- الطعام الجيد لإنقاص الوزن حيث يجعلك تشعر بالامتلاء بسرعه .

2- يطيل الفتره بين تناول الوجبات ..

3- قتل الطفيليات والتى عادة ماتكون في أسماك المياه العذبة..

4- تقل إحتمالية تعفن الطعام غير الممتص وتشكل السموم في الامعاء.

5- وتزول الرائحه الكريهة للغازات والبراز (خلال 6 اشهر )


للإستمتاع بحياة طويله مع جسم سليم عليك :

1- أن تأكل أكل متوازن بشكل جيد..

2- تكون من أطعمه طبيعيه وطازجه..

3- وأن تمضغ جيداً..

وتظهر النتيجه خلال سته أشهر.. عملية المضغ تؤدي دوراً كبيراً في الحفاظ على وزن جيد عبر التخفيف من الشعور بالجوع.