منتدى روح الفدا
بسم الله الرحمن الرحيم

نرحب بكم في هذا المنتدى المبارك
ونرجوا التسجيل فيه وان كنت عضومن قبل قسجل دخولك
منتدى روح الفدا
بسم الله الرحمن الرحيم

نرحب بكم في هذا المنتدى المبارك
ونرجوا التسجيل فيه وان كنت عضومن قبل قسجل دخولك
منتدى روح الفدا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى روح الفدا

 

 تقوية المناعه

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
وهم
من كبار الشخصيات
من كبار الشخصيات
وهم


عدد المساهمات : 212
نقاط : 421
الدوله : تقوية المناعه 110
تاريخ التسجيل : 15/03/2010
ذكر العضو الذي دعاك الى هذا المنتدى : majed
المزاج المزاج : رومنسي

تقوية المناعه Empty
مُساهمةموضوع: تقوية المناعه   تقوية المناعه Emptyالإثنين أبريل 05, 2010 1:51 am

جهاز المناعه هو مكان الدفاع للجسم ضد كل



الملوثات والمكروبات وهو المسؤول عن قتل



ومكافحة المواد الغريبة التي تدخل الجسم



فأن كان ضعيفا لم يقوى على الوقوف أمام



هذه المكروبات وهناك أسباب لضعف هذا



الجهاز من أهمها :



الافراط في تناول السكريات والانفعالات



الكحول والزياده بتناول الشاي والقهوه



التدخين وكثرة تناول المضادات الحيويه



سوء التغذيه والاهمال في ذلك



ولتقوية هذاالجهاز نحتاج الى بعض الامور منها :



النوم الكافي ليلا من سبع الى ثمان ساعات



شرب الماء بكميه ملازمه للجسم



تخفيف الاجهاد والتوتر وممارسة الرياضه



التركيز على البروتينات والاحماض الدهنيه



والفتامينات والمعادن وتلك الواد موجوده



في زيت كبد الحوت وزيت الذرة وزيت الزيتون



والمكسرات والبرتقال والليمون والجوافه



والمانجو والعنب وغيرها من الفواكه



لكم أجمل التحايا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تعب قلبي
من كبار الشخصيات
من كبار الشخصيات



عدد المساهمات : 164
نقاط : 295
تاريخ التسجيل : 15/03/2010
ذكر المزاج المزاج : زعلان

تقوية المناعه Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقوية المناعه   تقوية المناعه Emptyالإثنين أبريل 05, 2010 5:36 pm

لا الــــــه الا الله

غفر الله لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تقوية المناعه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى روح الفدا :: المنتدى العام :: علم الطبيعه-
انتقل الى: